Formación
Infantil
Desarrollo
y Habilidades del
Lic.
Karla Cruz Rodríguez
Autoestima
Maricela
Rodríguez López
F-3132
1er
tetra
San Nicolás N.L 11 de junio de 2012
Autoestima
La
autoestima es la aceptación incondicional de ti mismo. Busca entenderte a ti
mismo y a los demás. Se refiere a quererse a si mismo, aceptarse como como
Características de una persona con autoestima:
equivale a sentirse confiadamente apto para la vida; hay que saber aceptar
cuando nos dicen que estamos mal, ya que es para nuestro propio bien, también
cundo nos dicen buenos comentarios para así seguir siendo una mejor persona y
no deprimirse por cualquier cosa. Es estar seguro de nosotros mismos, tener
iniciativa y siempre pensar que las cosas nos saldrán bien, son personas que
tienen mucha comunicación con las demás. Características de una persona con baja autoestima: es
cuando la persona no se siente en disposición para la vida;
quiere decir que la persona esta equivocada y con el paso
del tiempo nos va afectando con nuestra propia familia, amigos y hasta con uno
mismo. No son responsables de sus propios actos, dejarse manipular por otras
personas o nosotros mismos manipular y el rencor hacia otras personas, sentirse
menos que otros, ser tímidos por personas que lo atacan y de no estar seguros
de si mismos. Tener un término medio de
autoestima es oscilar entre los dos estados; significa en que la persona
tiene un poco de autoestima y también baja autoestima, comportarse de algunas
veces de una forma y otras veces de otra. Es una persona que tiene inseguridad
de lo que hace, dice y siente. Tener una autoestima muy alta no es bueno, no
debemos de sentirnos más importantes que las otras personas, debemos
comportarnos tal y cual somos. No hay que aceptar comentarios falsos, si
nosotros mismos sabemos en realidad quienes somos.
No hay
porque tomar mucha importancia a esos comentarios, debemos ser personas
fuertes.
La
motivación es tan importante que sin ella seriamos victimas de un deterioro
progresivo, que en los casos más extremos ha llevado a muchas personas a
descuidar su salud de una forma preocupada.
Cada día
debemos de sentirnos motivados para hacer las cosas y ser muy constante. Hay que realizar cosas nuevas
para aprender un poco de todo, ya que nos ayuda a nuestro aprendizaje. Una
persona motivada no le gusta lo fácil lo que le motiva es realizar cosas
difíciles, aprende de una forma rápida sin ningún problema. Sabe que personas
le ayudaran a mejorar y no a perder el tiempo.
Ser
positivo juega un papel muy importante en la construcción de la autoestima y
también en la capacidad de ser feliz. Las personas con baja autoestima tienen
una mayor tendencia a ser más negativos en la vida y ver las cosas mucho peor
de lo que son en realidad. Esto se convierte en un gran círculo vicioso, ya que
la autoestima se vuelve aun más negativa y resulta cada vez más difícil salir
de ese círculo.
Es
importante aprender a ver y a tomarse las cosas con mayor tranquilidad y de
forma más positiva para tener una autoestima más alta.
Una
persona con baja autoestima podría decir que “tiene un mal día” solo porque por
ejemplo ha perdido el autobús por la mañana cuando iba a trabajar. De esta
manera, estará señalando todo el día
como malo, todas las cosas positivas que puedan ocurrir quedarán relegadas por
lo negativo, simplemente porque es o ha sido un “mal día”. Es habitual que las
personas con baja autoestima se tomen las cosas como más graves de lo que son
en realidad y como una cuestión personal.
Ser
positivo en la vida puede tener una influencia muy beneficiosa sobre nuestra
autoestima y sobre toda nuestra vida en general.
También es
importante saber que no hace falta autocastigarse continuamente por los propios
errores. Si se ha cometido una equivocación o un error, se debe de tratar de
aprender de ese error y no pensar que simplemente uno no sirve para nada.
También es
importante es saber encontrarle el lado positivo a las cosas. Incluso cuando
ocurre algo negativo siempre puede haber alguna conclusión positiva o que puede
resultar para bien. No hay que quedarse solo con el lado negativo de las cosas.
La
autoestima en la pareja influye en nuestras relaciones con las demás personas,
cobra una especial importancia cuando hablamos de las relaciones de pareja; a
la hora de buscar pareja la gente con autoestima baja encuentra dificultades a
la hora de encontrar pareja, ya que al no valorarse siempre dan por sentado que
fracasarán.
En los
conflictos de pareja las personas con baja autoestima pueden culpabilizarse por
todos los conflictos de pareja y, al no confiar en sus capacidades, dejarán que
sea la otra parte la que busque soluciones.
En el
mantenimiento de la pareja; las personas con autoestima baja pueden caer en
situaciones de dependencia o sumisión, ya que estarán dispuestas a hacer
cualquier cosa para no ser abandonados, porque están seguros de no valer lo
suficiente para la otra persona y de que no encontrarán a nadie más que los
quiera.
El hecho
de desarrollar una alta autoestima y sentirnos más seguros de nosotros mismos
nos ayudará a mantener una relación de pareja más sana y feliz; confianza en
uno mismo, vida independiente de la otra persona, tener una alta autoestima y
asumir tu parte de responsabilidad en los conflictos.
La forma en la que nos
valoramos a nosotros mismos influye en nuestra manera de comportarnos en
sociedad, una persona con autoestima alta suele ser abierta, confiada, asertiva
y una persona con baja autoestima tendrá más tendencia a encerrarse en sí misma
y comportarse de forma tímida, pudiendo llegar a aislarse.
Esto se debe a que las
personas con baja autoestima están en una constante búsqueda de aceptación,
intentando buscar en los demás una valoración que no son capaces de darse a sí
mismos y temiendo constantemente ser rechazados.
¿Como podemos elevar la
autoestima en los niños?
Si nos da la impresión de
que nuestro hijo puede estar sufriendo problemas de autoestima y queremos elevársela
o simplemente queremos darle una educación adecuada para prevenir futuros
trastornos, hay muchos consejos como:
No compares a tu hijo con
otros niños.
Si tu hijo se equivoca, no
le critiques.
Permite que tus hijos se
equivoquen o cometan errores.
Juega con los niños.
Habla con cada uno de tus
hijos.
Ayuda a que tus hijos
puedan ponerse metas realistas.
Inculca a los niños el amor
por la vida y la naturaleza.
Se cariñoso con tus hijos.
Guía a tus hijos a aprender
nuevas tareas.
Pasa tiempo libre con tus
hijos.
No actúes en forma violenta
frente a los niños.
Transmite la necesidad de
creer en tus sueños.
Confía en los niños.
Infunde hábitos saludables
a tus hijos.
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